La importancia de la estimulación cognitiva

Se sabe que el ejercicio físico mejora el estado de salud general y, en concreto, tiene un impacto positivo en los sistemas cardiovascular y nervioso¹. Los científicos afirman que la actividad física puede reducir el deterioro cognitivo y los problemas de comportamiento asociados a la demencia². En particular, el ejercicio aeróbico a intensidad moderada o superior de manera frecuente puede prevenir el deterioro de la memoria.¹ El ejercicio regular mejora la circulación cerebral y provoca la liberación de unas moléculas que se relacionan con el efecto neuroprotector del entrenamiento.

Además, también ha sido demostrado que el ejercicio mental es una opción segura para tratar los problemas cognitivos. Los ejercicios de estimulación cognitiva son eficaces para mejorar la pérdida de memoria leve, así como los síntomas anímicos asociados al deterioro³. En conclusión, la estimulación cognitiva y el ejercicio físico han demostrado tener efectos positivos en el retraso de la progresión de la pérdida de memoria⁴.